Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.

Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.

Ну вот, прошли 9 месяцев беременности, и в семье появился еще один человечек. Теперь пришла пора вспомнить о себе и своей фигуре, которая в значительной степени потеряла свои первоначальные формы.

 

Вы вздохнете – «Опять эти изнурительные диеты» — ни в коем случае, вам категорически противопоказан лишний стресс. Худеть можно и без диет! В этом нам помогут антицеллюлитные ванны, которые не только способны убрать апельсиновую корку с тела, но и сбросить пару-тройку лишних килограмм.

 

С чего же начать?

Избавиться от целлюлита можно только, если температура воды в ванне будет в пределах 38-40 градусов, ни больше и не меньше. Вода должна быть теплой, чтобы подкожный жир прогрелся и вытопился из вашего тела.

 

Антицеллюлитные ванны для достижения лучшего эффекта нужно принимать 3-4 раза в неделю, можно больше, если вам позволяет время. Во время принятия ванны рекомендуется не просто лежать, а делать водную гимнастику и массаж проблемных зон.

 

Водная гимнастика от целлюлита в домашних условиях достаточно проста. Для нее не нужно никаких дополнительных приспособлений, только ваше желание.

Вот пример некоторых упражнений:

  • И. п. — Лягте в ванную, возьмитесь руками за борта. Приподнимайте выпрямленные ноги вверх, сначала одну, потом другую.
  • И. п., Приподнимите ноги и сделайте «ножницы».
  • И. п., Приподнимите ноги и подтяните их к животу. Повторите упражнение.

Все упражнения водной гимнастики повторяются по 10-15 раз, в зависимости от физической подготовки и проводятся в растворе морской соли. Для этого просто добавьте пачку морской соли в ванну.

 

Антицеллюлитный массаж в ванне проводится руками, специальной щеткой или варежкой. Все движения идут к лимфоузлам, т. е. снизу вверх – от лодыжки к коленям, от коленей по бедру до предела.

Сначала антицеллюлитный массаж начинается с поглаживания, затем с растирания и с массирования круговыми движениями.

Ягодицы массируются круговыми движениями по часовой стрелке.

Курс антицеллюлитного массажа 10-20 дней.

 

Антицеллюлитные ванны помимо гимнастики и массажа эффективно помогают избавиться от апельсиновой корки, если их принимать с настоями трав или с эфирными маслами.

 

Травы:

  • Мать-и-мачеха;
  • Подорожник;
  • Шалфей;
  • Морские водоросли;
  • Плющ;
  • Календула;
  • Одуванчик.

Возьмите эти травы в одинаковых пропорциях общим весом 500 грамм, и залейте их 1,5-2 л. кипятка, прокипятите на медленном огне и дайте настояться 1 час. После процедите и добавьте в ванну.

 

Эфирные масла:

  • Апельсин;
  • Мандарин;
  • Бергамот;
  • Можжевельник;
  • Розмарин;
  • Сандал.

Смешайте по 2-3 капли эфирных масел и добавьте их в ванну. Время процедуры – 20-25 минут.

 

Оказывается, избавиться от целлюлита очень просто, главное, желание и мотивация, а остальное, как говориться – приложиться. Однако помните, что никакая ванная и гимнастика не поможет, если при этом очень много есть, курить и пить алкогольные напитки. В этом случае, нужно менять весь свой образ жизни.

PS. Обязательно посмотрите видео, как делать самомассаж.

YouTube Трейлер

21 комментариев к записи “Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.”

  • Елена сказал:

    А ещё в антицеллюлитную ванну хорошо добавить масло вертивера, особенно в сочетании с грепфрутовым, работае отлично!

  • Элла сказал:

    И ко всему прочему каждый себе может это позволить. Спасибо за рекомендации.

    • Татьяна admin сказал:

      Действительно, совершенно никаких затрат, разве что совсем немного на травы и эфирные масла.

  • Ульяна сказал:

    Не люблю изнуряющих диет! А такое приятное худение — одно удовольствие!

  • Татьяна сказал:

    Интересно, не знала, что так легко можно избавиться от целлюлита и за короткий срок 10-2- сеансов. Просто фантастика! Вопрос: а воду пить нужно в большом количестве? Как правило, всегда советуют пить много воды.

    • Татьяна admin сказал:

      Да, воды нужно много, чем больше, тем лучше, только нужно остерегаться употребление соли и уменьшить ее до минимума, иначе можно сделать только хуже.

  • Сандра ( Дети скоро! ) сказал:

    Да, я тоже не против такого приятного похудения :)

  • Elena сказал:

    Классная статья про антицеллюлитные ванны. Я люблю массаж со скрабом делать. А вот упражнения я никогда не делала в ванне. Теперь буду заниматься.

  • Мария сказал:

    Надо будет попробовать, выделить себе любимой минут 30, и малышка побудет подольше с папой.

    • Татьяна admin сказал:

      Обязательно попробуйте, антицеллюлитные ванны — это настоящий реллакс для души.

  • Мозгунова Ирина сказал:

    А я люблю горячие ванны, но не заметила, что жир вытопляется?

    • Татьяна admin сказал:

      Он топится, когда мы в ванне не просто лежим, а делаем зарядку и массаж.

  • Анна сказал:

    Спасибо за практические и несложные рецепты избавления от целлюлита. Очень актуально.

  • Оксана сказал:

    Я ещё не слышала о таких ваннах. Интересно и не сложно. Наверное можно такие упражнения и в басейне делать

    • Татьяна admin сказал:

      Да, в бассене упражнения от целлюлита будут еще лучше и эффективнее. Все-таки там места больше, чем в ванне. К тому же, в бассейне можно выполнять и другие упражнения, что еще лучше.

  • Светлана сказал:

    Спасибо за статью.Ванны принимать люблю.Советами воспользуюсь.

    • Татьяна admin сказал:

      Непременно воспользуйтесь, аква-аэробика это лучшее средство против целлюлита.

  • Надежда сказал:

    Я когда избавлялась от целлюлита, в течение всего курса (в течение 4 недель через день) сначала делала растирание сухой массажной щеткой (10 минут). затеи принимала аромаванну (5 капель эфирного масла мандарина, грейпфрута или апельсина добавляла в стакан морской соли и потом в ванну), после антицеллюлитный массаж с маслами: в необходимое для массажа проблемных зон количество базового масла (оливковое, миндальное, виноградных косточек и др.) добавляю несколько капель эфирного масла цитрусовых. Эффект заметен. Только время от времени антицеллюлитные курсы надо повторять. Еще хорошо помогает медовый массаж.

    • Татьяна admin сказал:

      Многие не верят в силу антицеллюлитного массажа, но я им пользовалась, конечно, делала его сама и он мне помог. Только вот пока никак не найду времени для повтора, дети и все такое… А надо, дабы целлюлит назад не вернулся.

Оставить комментарий

*