Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.
Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.
Ну вот, прошли 9 месяцев беременности, и в семье появился еще один человечек. Теперь пришла пора вспомнить о себе и своей фигуре, которая в значительной степени потеряла свои первоначальные формы.
Вы вздохнете – «Опять эти изнурительные диеты» — ни в коем случае, вам категорически противопоказан лишний стресс. Худеть можно и без диет! В этом нам помогут антицеллюлитные ванны, которые не только способны убрать апельсиновую корку с тела, но и сбросить пару-тройку лишних килограмм.
С чего же начать?
Избавиться от целлюлита можно только, если температура воды в ванне будет в пределах 38-40 градусов, ни больше и не меньше. Вода должна быть теплой, чтобы подкожный жир прогрелся и вытопился из вашего тела.
Антицеллюлитные ванны для достижения лучшего эффекта нужно принимать 3-4 раза в неделю, можно больше, если вам позволяет время. Во время принятия ванны рекомендуется не просто лежать, а делать водную гимнастику и массаж проблемных зон.
Водная гимнастика от целлюлита в домашних условиях достаточно проста. Для нее не нужно никаких дополнительных приспособлений, только ваше желание.
Вот пример некоторых упражнений:
- И. п. — Лягте в ванную, возьмитесь руками за борта. Приподнимайте выпрямленные ноги вверх, сначала одну, потом другую.
- И. п., Приподнимите ноги и сделайте «ножницы».
- И. п., Приподнимите ноги и подтяните их к животу. Повторите упражнение.
Все упражнения водной гимнастики повторяются по 10-15 раз, в зависимости от физической подготовки и проводятся в растворе морской соли. Для этого просто добавьте пачку морской соли в ванну.
Антицеллюлитный массаж в ванне проводится руками, специальной щеткой или варежкой. Все движения идут к лимфоузлам, т. е. снизу вверх – от лодыжки к коленям, от коленей по бедру до предела.
Сначала антицеллюлитный массаж начинается с поглаживания, затем с растирания и с массирования круговыми движениями.
Ягодицы массируются круговыми движениями по часовой стрелке.
Курс антицеллюлитного массажа 10-20 дней.
Антицеллюлитные ванны помимо гимнастики и массажа эффективно помогают избавиться от апельсиновой корки, если их принимать с настоями трав или с эфирными маслами.
Травы:
- Мать-и-мачеха;
- Подорожник;
- Шалфей;
- Морские водоросли;
- Плющ;
- Календула;
- Одуванчик.
Возьмите эти травы в одинаковых пропорциях общим весом 500 грамм, и залейте их 1,5-2 л. кипятка, прокипятите на медленном огне и дайте настояться 1 час. После процедите и добавьте в ванну.
Эфирные масла:
- Апельсин;
- Мандарин;
- Бергамот;
- Можжевельник;
- Розмарин;
- Сандал.
Смешайте по 2-3 капли эфирных масел и добавьте их в ванну. Время процедуры – 20-25 минут.
Оказывается, избавиться от целлюлита очень просто, главное, желание и мотивация, а остальное, как говориться – приложиться. Однако помните, что никакая ванная и гимнастика не поможет, если при этом очень много есть, курить и пить алкогольные напитки. В этом случае, нужно менять весь свой образ жизни.
PS. Обязательно посмотрите видео, как делать самомассаж.

А ещё в антицеллюлитную ванну хорошо добавить масло вертивера, особенно в сочетании с грепфрутовым, работае отлично!
Спасибо за совет. Буду иметь ввиду.
И ко всему прочему каждый себе может это позволить. Спасибо за рекомендации.
Действительно, совершенно никаких затрат, разве что совсем немного на травы и эфирные масла.
Не люблю изнуряющих диет! А такое приятное худение — одно удовольствие!
Интересно, не знала, что так легко можно избавиться от целлюлита и за короткий срок 10-2- сеансов. Просто фантастика! Вопрос: а воду пить нужно в большом количестве? Как правило, всегда советуют пить много воды.
Да, воды нужно много, чем больше, тем лучше, только нужно остерегаться употребление соли и уменьшить ее до минимума, иначе можно сделать только хуже.
Да, я тоже не против такого приятного похудения
Классная статья про антицеллюлитные ванны. Я люблю массаж со скрабом делать. А вот упражнения я никогда не делала в ванне. Теперь буду заниматься.
Аэробика в ванне от целлюлита действительно эффективна.
Надо будет попробовать, выделить себе любимой минут 30, и малышка побудет подольше с папой.
Обязательно попробуйте, антицеллюлитные ванны — это настоящий реллакс для души.
А я люблю горячие ванны, но не заметила, что жир вытопляется?
Он топится, когда мы в ванне не просто лежим, а делаем зарядку и массаж.
Спасибо за практические и несложные рецепты избавления от целлюлита. Очень актуально.
Я ещё не слышала о таких ваннах. Интересно и не сложно. Наверное можно такие упражнения и в басейне делать
Да, в бассене упражнения от целлюлита будут еще лучше и эффективнее. Все-таки там места больше, чем в ванне. К тому же, в бассейне можно выполнять и другие упражнения, что еще лучше.
Спасибо за статью.Ванны принимать люблю.Советами воспользуюсь.
Непременно воспользуйтесь, аква-аэробика это лучшее средство против целлюлита.
Я когда избавлялась от целлюлита, в течение всего курса (в течение 4 недель через день) сначала делала растирание сухой массажной щеткой (10 минут). затеи принимала аромаванну (5 капель эфирного масла мандарина, грейпфрута или апельсина добавляла в стакан морской соли и потом в ванну), после антицеллюлитный массаж с маслами: в необходимое для массажа проблемных зон количество базового масла (оливковое, миндальное, виноградных косточек и др.) добавляю несколько капель эфирного масла цитрусовых. Эффект заметен. Только время от времени антицеллюлитные курсы надо повторять. Еще хорошо помогает медовый массаж.
Многие не верят в силу антицеллюлитного массажа, но я им пользовалась, конечно, делала его сама и он мне помог. Только вот пока никак не найду времени для повтора, дети и все такое… А надо, дабы целлюлит назад не вернулся.