Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.

Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.

Ну вот, прошли 9 месяцев беременности, и в семье появился еще один человечек. Теперь пришла пора вспомнить о себе и своей фигуре, которая в значительной степени потеряла свои первоначальные формы.

Вы вздохнете – «Опять эти изнурительные диеты» — ни в коем случае, вам категорически противопоказан лишний стресс. Худеть можно и без диет! В этом нам помогут антицеллюлитные ванны, которые не только способны убрать апельсиновую корку с тела, но и сбросить пару-тройку лишних килограмм.

С чего же начать?

Избавиться от целлюлита можно только, если температура воды в ванне будет в пределах 38-40 градусов, ни больше и не меньше. Вода должна быть теплой, чтобы подкожный жир прогрелся и вытопился из вашего тела.

Антицеллюлитные ванны для достижения лучшего эффекта нужно принимать 3-4 раза в неделю, можно больше, если вам позволяет время. Во время принятия ванны рекомендуется не просто лежать, а делать водную гимнастику и массаж проблемных зон.

Водная гимнастика от целлюлита в домашних условиях достаточно проста. Для нее не нужно никаких дополнительных приспособлений, только ваше желание.

Вот пример некоторых упражнений:

• И. п. — Лягте в ванную, возьмитесь руками за борта. Приподнимайте выпрямленные ноги вверх, сначала одну, потом другую.
• И. п., Приподнимите ноги и сделайте «ножницы».
• И. п., Приподнимите ноги и подтяните их к животу. Повторите упражнение.

Все упражнения водной гимнастики повторяются по 10-15 раз, в зависимости от физической подготовки и проводятся в растворе морской соли. Для этого просто добавьте пачку морской соли в ванну.

Антицеллюлитный массаж в ванне проводится руками, специальной щеткой или варежкой. Все движения идут к лимфоузлам, т. е. снизу вверх – от лодыжки к коленям, от коленей по бедру до предела.

Сначала антицеллюлитный массаж начинается с поглаживания, затем с растирания и с массирования круговыми движениями.

Ягодицы массируются круговыми движениями по часовой стрелке.

Курс антицеллюлитного массажа 10-20 дней.

Антицеллюлитные ванны помимо гимнастики и массажа эффективно помогают избавиться от апельсиновой корки, если их принимать с настоями трав или с эфирными маслами.

Травы:

• Мать-и-мачеха;
• Подорожник;
• Шалфей;
• Морские водоросли;
• Плющ;
• Календула;
• Одуванчик.

Возьмите эти травы в одинаковых пропорциях общим весом 500 грамм, и залейте их 1,5-2 л. кипятка, прокипятите на медленном огне и дайте настояться 1 час. После процедите и добавьте в ванну.

Эфирные масла:

• Апельсин;
• Мандарин;
• Бергамот;
• Можжевельник;
• Розмарин;
• Сандал.

Смешайте по 2-3 капли эфирных масел и добавьте их в ванну. Время процедуры – 20-25 минут.

Оказывается, избавиться от целлюлита очень просто, главное, желание и мотивация, а остальное, как говориться – приложиться. Однако помните, что никакая ванная и гимнастика не поможет, если при этом очень много есть, курить и пить алкогольные напитки. В этом случае, нужно менять весь свой образ жизни.

PS. Обязательно посмотрите видео, как делать самомассаж.

21 комментариев к записи “Худеем с помощью антицеллюлитной ванны.”