Веселая зарядка вместе с мамой с элементами соревнования.
Эта веселая зарядка, которую нужно выполнять вместе с мамой, больше похожа на игровые соревнования. Только соревноваться здесь придется не с другими детьми, а с мамой.
Как правило, некоторые дети очень сильно переживают во время проигрышей. «Конечно, ведь он так старался, а мама все равно победила». Поэтому, во время нашей веселой зарядки, специалисты рекомендуют мамам «поддаваться» своему чаду, но не слишком усердно, иначе у ребенка пропадет дух соперничества, ему станет неинтересно и в результате, веселая зарядка вместе с мамой превратиться в нудное занятие.
Зарядка вместе с мамой.
Надувание шарика.
Кто быстрее надует воздушный шарик мама или ребенок? Давайте узнаем. Итак, засекаем время, делаем вместе вдох и надуваем каждый свой шарик. Это легкое соревнование очень полезно для детского здоровья – работают мышцы рта и диафрагма. Каждая клеточка тела наполняется кислородом!
Футбол с воздушным шариком.
Это будет не совсем правильный футбол, так как перебрасывать шарик друг другу нужно не ногами, а головой, плечами, носом и даже подбородком. Кстати, руки тоже нельзя использовать. Если вам футбольное упражнение покажется легким, усложните его позой на четвереньках, при этом спину держите ровно. Зарядка получится очень веселой и задорной.
Прыжки с мячом.
Встаньте на одну линию вместе с ребенком. Между ног себе и малышу положите мячик (чем больше мячик, тем сложнее соревнование) и старайтесь его удержать, чтобы он не упал. Вам надо прыгать вместе с мячиком до финишной прямой. Кто до нее добрался первый, тот и победитель.
Во время этого упражнения работают все мышцы спины и ног. А также, ребенок получает умение держать равновесие во время прыжков.
Связанные ноги.
Встаньте рядом с ребенком плечом к плечу. Свяжите скакалкой или веревкой свою правую ногу с левой ногой малыша. Но не туго, а так, чтобы ноги смогли свободно перемещаться внутри полученного кольца. По сигналу бегите к финишу. Ваша задача – войти в ритм своего соседа по ноге и добежать до конца. Вы уже, скорей всего, заметили, что в этом упражнении нет победителей. Да и не надо нам этого! Зарядка вместе с мамой и так получилась очень веселой и непринужденной.
Одинаковый танец.
Тут все очень просто. Включите веселую музыку, встаньте напротив друг друга и танцуйте. Вернее, танцует мама, а ребенок старается повторить все ее телодвижения. Затем, можно поменяться ролями – танцует малыш, а мама повторяет за ним.
Бег «уточкой».
Сядьте на корточки, положите руки на пояс и, изображая уточку, передвигайтесь вперед. Во время упражнения спину держите прямо и не опускайте голову. Подбородок должен смотреть только вперед! Начните с медленного темпа и постепенно его увеличивайте, доходя до бега. Бегите «уточкой» до финиша.
Кувырки через голову.
Это упражнение немного сложноватое, поэтому я его поставила в конце нашей веселой зарядки. Кувыркаться маме не надо! Ее цель – поддержать ребенка, чтобы он не травмировался. С самого начала покажите малышу как нужно правильно кувыркаться (подбородок прижат к коленям, руки расставлены перед собой на ширине плеч. Толчок начинается от носков.).
Ну вот, и весь небольшой комплекс веселой зарядки для мамы и малыша. Согласитесь, она получилась задорной и непринужденной!
Рекомендую подписаться на обновления блога, чтобы всегда быть в курсе самых свежих новостей в воспитании детей! Ой, получилось в рифму.
Вам понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, с ней в социальных сетях. Я буду вам очень благодарна за такую помощь.
Источник фото http://clip.dn.ua/
вот спасибо за интересные упражнения
Рада стараться.
Какая веселая зарядка! Представляю сколько эмоций получат малыши!
Родители должны подавать пример малышу! Веселые упражнения будут поле3ны и для мамы, и для ребенка!
Забавная зарядка. Думаю, что не у каждой мамы получится обойти ребенка. Ну если совсем маленького. Т.к. знаю по себе, что есть такие упражнения, которые ребенку даются более просто, чем взрослому
Физические упражнения в игровой форме дети воспринимают с удовольствием и заставлять их что-то делать не нужно. Когда-то я заставляла свою дочь выполнять физ. упражнения, она их делала без пользы, для общей видимости.
Действительно, если делать зарядку перешагивая через свое нехочу, то пользы от нее никакой не буду. Ведь в зарядке для детей главное позитивное настроение, а остальное приложится.
Спасибо за советы! Вместе делать зарядку веселее! Но вот кувырки через голову не рискнём.
Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.
Советы просто замечательные. Детям это нравится, все могут делать рядом с мамой и глядя на нее. Спасибо большое!